書評

メンタルが弱い・変わりたいのに変われない。そんな人にオススメの一冊

パパまんま
パパまんま
どうも、パパまんま(@papamamma1101)です。

今回は「自分ってメンタルが弱いなぁ・・・。」とお悩みのあなたにオススメの本をご紹介いたします。

今回ご紹介する本はこちら!

KADOKAWAさんから出版された【神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り】

非常に読みやすい本で結構面白かったですし、メンタルが弱いとお悩みの方にはオススメの本です。

ちょっとそれでは、詳しくお話ししていきましょう。

この本をオススメしたい人

【神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り】は、こんな人にオススメです。

 

  • 自分を変えたいと思っているのに、変われなくて悩んでいる。
  • 自分に自信が無くて、あと一歩踏み込めない。不安で行動出来ない。
  • 目標を立てて行動し始めるんだけど、モチベーションが続かない。
  • 何をやるにも3日坊主になってしまう。
  • 根性論・精神論で乗り切らせようとするこの手の自己啓発書に嫌気がさしている。
  • とにかく自信がない自分が嫌で、本気で変わりたい。

 

正直、マインド系の自己啓発書って山ほどあるんですよね。

パパまんまも結構自己啓発書読むんで、精神論や根性論ばっかりの自己啓発書には嫌気がさしていました。

 

でも、【神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り】はちゃんと心理学的・脳科学的観点からのアドバイスと、実用的なアドバイスがあるんで、自分を変えたい人にはめちゃめちゃオススメです。

この本を読もうと思ったきっかけ

もともと、知り合いに「パパまんま他人の目を気にしすぎ」と言われたのがきっかけでした。

その知り合いの指摘通り、パパまんまは「他人からどう見えるか?」ということばかり意識してて、相対した人に「少しでも印象良く思われたい」という意識が人一倍強かったんです。

だから、変に気張って失敗する事も多くて、つくづく自分のメンタルの弱さに呆れてていたんですよね。

 

で、メンタルトレーニングとかを色々調べていくうちに、この本に出会いました。

 

先に言っておくと、「他人の目を気にする」という部分の改善にはあまり役に立たないかもしれません。

ただ、3日坊主とか、モチベーションにムラがあるって部分も個人的に課題だと思っていたので、その部分の矯正には役立ったと思います。

オススメポイント

【神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り】のオススメポイントです。

一つ一つに科学的な根拠がある

この本は、人間の心の動きを全て科学的に説明してくれます。

 

なぜモチベーションが続かないのか?

なぜ新しい事を始めようと思うと億劫な気持ちになるのか?

なぜ自分はうまくいかないのか?

 

こう言った心の動きや深層心理に至るまで、心理学的・脳科学的なアプローチで解説してくれるんです。

だから、自分のダメなところが「なぜダメだったのか?」ということをしっかり理解する事が出来るんです。

日常生活で使えるメンタルトレーニング

「何故うまくいかないのか?」という事が分かったところで、対策方法が分かってないと意味がありません。

ましてや、うまくいかない原因が『動物的な本能』だったりすると、簡単に改善出来ないですよね?

 

この本の良いところは、一つ一つの対策行動が明確で、かつ、実際の生活の中で実践可能な内容だって事です。

 

例えば、某有名な自己啓発書に「目標を紙に書いて貼り出し、毎日寝る前と朝起きてから大声で読む」なんてのがありますよね?

あれ、やってみようかな?と思った事はあるんです。

でも、一人暮らしの頃ならいざ知らず、同居してる家族がいるとなかなか・・・ねぇ?

さすがに恥ずかしいやで。

 

でも、この本に書いてある実践は、もっと手軽に・実生活で使える様な内容で書いてあるんで、本当に取り組みやすいんです。

文書がわかりやすい

自己啓発書って、本によってはすごく読みにくいもがあると思いませんか?

特に、海外の方が書いた本を日本語に翻訳したやつって、日本人と外国人の感覚の違いか分かんないですけど、なんか読みにくいんですよね。

だから、本の内容以前にその文章が苦手で結局挫折しちゃったりして・・・。

 

でも、【神メンタル】は日本人が書いた本なので、そんな違和感もありませんし、なんだったら日本人が書いた本の中でも読みやすい方です。

結構するすると読み進めていく事が出来るんで、本が苦手な人にもオススメですよ。

正しい目標の設定方法を教えてくれる

あなたは1年後、3年後、5年後。どうなっていたいですか?

 

今より出世していたい?

もっと幸せになっていたい。

お金持ちになっていたい?

 

色々な目標があると思うんですけど、とにかく今上記みたいな目標を立てている人は『絶対に』神メンタルを読んでください。

そんな目標の立て方では、絶対に達成出来ません。

 

目標には正しい立て方があります。

でも、ほとんどの人が目標の立て方を間違ってるんです。

間違った目標のまま走り出すんで、結果達成出来ずに終わってしまうんです。

 

今を本当に変えたいと願うなら、まず正しい目標の立て方から学びましょう!

まとめ

はい、今回オススメさせて頂いたのはKADOKAWAさんより出版された【神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り】でした。

 

自分のメンタルが弱い、なんだかモチベーションが続かない、自分を変えたい。

そんな風に感じている人は、ぜひ読んでみて欲しい一冊ですね。